InfoKU

Manfaat Buah Nanas Untuk Diet

Assalamualaikum semua. sejak suatu hari saya menikmati smoothie berbahan dasar nanas, saya sudah membaca tentang manfaat buah nanas, darimana anda tahu cara menurunkan berat badan… cocok untuk diet sehari-hari.Apa saja manfaat nanas untuk diet penurunan berat badan? Nanas merupakan buah yang kaya akan vitamin C, potasium, mangan, dan thiamin.

Diet nanas merupakan salah satu cara menurunkan berat badan yang saat ini banyak beredar di internet.Namun tidak ada situs kesehatan terpercaya yang mendukung bahwa nanas dapat menyebabkan penurunan berat badan.

Dan hingga saat ini, tidak banyak orang yang mengaku mengalami penurunan berat badan setelah mengonsumsi atau menjalani diet nanas.

Meski tidak banyak bukti yang mengarah pada penurunan berat badan akibat diet nanas, namun masih ada beberapa orang yang mencobanya untuk menurunkan berat badan.

Konon, buah ini sangat baik jika ingin membuang beberapa kilogram lemak berlebih di dalam tubuh

Nanas dapat membantu Anda mengurangi makan berlebihan atau membantu Anda keluar dari kebiasaan makan yang tidak sehat. Inilah manfaat nanas untuk diet yang harus Anda ketahui.

Namun melihat bukti bahwa nanas memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, maka tidak heran jika makanan ini akan sangat cocok digunakan untuk meningkatkan kemampuan tubuh kita dalam memecah lemak.

Ingat, vitamin C merupakan salah satu vitamin yang bisa membantu tubuh membakar lemak saat kita berolahraga.

Saat mempraktikkan diet nanas, Anda disarankan untuk melakukan diet minimal 4 hari.

Dengan melakukan diet ini, Anda bisa kehilangan lemak minimal 3 kg bila dilakukan selama beberapa minggu.

Namun ingat, Anda juga tetap tidak dianjurkan mengonsumsi nanas dalam jumlah berlebihan.

Berikut beberapa cara kerja nanas untuk diet.

1. Nanas memiliki kandungan air yang sangat tinggi

Nanas bila dikonsumsi dapat membantu melawan retensi air, kembung, dan selulit.

90% kandungan nanas adalah air, selebihnya merupakan jumlah potasium yang dapat membantu mengurangi kelebihan air dalam tubuh. Membantu meningkatkan jumlah oksigen dalam tubuh adalah manfaat lain.

Dengan mengurangi kelebihan air dalam tubuh, otomatis tubuh akan menjadi lebih ringan. Sama halnya dengan oksigen, ketika tubuh kita banyak mengandung oksigen, maka kalori akan lebih mudah untuk dibakar.

2. Ada kandungan enzim bromelain

Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat meningkatkan pencernaan dan dapat digunakan untuk melawan organisme inflamasi.

Ini adalah properti lain yang sangat penting dan dapat bermanfaat untuk mempercepat metabolisme dalam tubuh kita.

3. Rendah kalori

Nanas merupakan salah satu makanan dari buah-buahan yang rendah kalori sehingga sangat cocok bila dijadikan sebagai makanan untuk diet.. Dalam 100 gram nanas mengandung sekitar 40 kalori.

Cara mengonsumsi nanas untuk diet

Nanas dianjurkan untuk dikonsumsi dalam keadaan kuning segar.

Saat berdiet dengan nanas, hindari daging dan keju olahan, karbohidrat, minuman energi dan minuman beralkohol.

Sarapan segelas jus nanas di pagi hari ditambah secangkir teh hijau dan dijadikan sebagai camilan, kemudian mengkonsumsi sekitar 4 iris nanas di siang hari, ditambah dua iris nanas di malam hari akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat.